令和時代に入って、長時間歯を磨く「ながら磨き」という習慣が浸透しつつあるようです。
30分以上も歯磨きを続ける人が増えていると聞くと、その理由が気になりますよね？
この習慣には多くの人が取り組んでおり、実際に半数以上がながら磨きを経験しているそうです。
この記事では、令和におけるこの新しい歯磨き習慣「ながら磨き」に焦点を当てて解説します。
驚きの調査結果も発表され、この新しい習慣について詳しく掘り下げてみたいと思います。
長時間の歯磨きが新常識？
今回は興味深い調査結果をお伝えします。
私自身も、料理をしながらぼんやりと考え事をすることはありますが、歯磨きにおいても同じような現象が広がっているとは思いもよりませんでした。
令和時代の新習慣、「ながら磨き」
「ながら歯磨き」というのは、まさに令和時代を象徴する言葉かもしれません。
テレビを見たり、家事をしながら、またはただ思考にふけるなど、多様な活動と共に歯を磨くことを指します。
調査結果によると、全国で48%の人が「ほぼ毎日」この習慣を実践しており、さらに「週に数回」と答えた人も21%いました。
これにより、ほぼ7割の人が週に1回以上はながら磨きを行っていることになります。
私もこの発見には驚かされました。
私の両親の世代では、「歯磨きは集中して行うべき」とよく言われていましたので、この変化は想像以上です。
特に注目すべきは、世代間での違いです。
20代では実に85%の人がこの習慣を取り入れていますが、60代でも半数以上が実践しているとのこと。
この習慣が完全に令和の新しい標準として根付いていることがうかがえます。
歯磨き時間、長くなっている？
一般的には歯磨きに2〜3分を割り当てることが推奨されていますが、「ながら磨き」を行う人々の中には、朝に平均して3.8分、夜に至っては平均5.1分を費やす人もいます。
更に驚くことに、30分以上も磨き続ける人がいることが明らかになりました。
初めてこれを聞いた時、「本当にその習慣が歯に良いのだろうか？」と疑問に思いました。
ながら磨きが普及している背景には、具体的な理由が存在します。
調査結果によれば、35%の人が「歯磨きの間、何もしないのは時間の無駄だと感じる」と答えています。
また、34%の人は「歯磨きだけに時間を費やすのは効率が悪い」と考えているそうです。
確かに、朝の忙しい時間帯に歯磨きに専念するのは無駄に感じることもあります。
私自身、時には洗濯をしながら歯を磨くこともあります。
ながら磨きの内容は多様
「ながら」の内容は世代によって異なります。
20代では「スマホを見ながら」が53%で最も多く、一方で60代では「テレビを見ながら」が45%と最も一般的です。
これは各世代のライフスタイルが反映されていると言えるでしょう。
私の父もテレビをよく見るので、彼も知らず知らずのうちにながら磨きを行っている可能性があります。
地域による歯磨き習慣の違い
都道府県別で見ると、ながら磨きの実施率には興味深い差が見られます。
例えば、山形県が75.3%で最も高く、次いで佐賀県が75.2%、鳥取県が74.9%と続きます。
この地域差は、それぞれの生活リズムや文化の違いが影響しているのかもしれません。
私が住む地域はどうだろうと考えると、周囲の人たちにこの話題を持ちかけてみるのも面白いかもしれません。
「ながら磨き」の落とし穴
歯科医師のアドバイスによると、「ながら磨き」にはいくつかの注意点があります。
時間を効率的に使うメリットがある一方で、しっかりと全ての部分を磨くことが重要です。
たとえ磨く時間が長くなっても、その磨き方が適切でなければ意味がない、というのが専門家の見解です。
ながら磨きをしている間に磨き残しが生じたり、手法が雑になってしまうと、努力が逆効果になる可能性があります。
実際、歯科医療の現場で、指導された正しい歯磨き方法を毎日実践している人は意外と少ないようです。
これは、正しい歯磨きを維持することが思いのほか困難であることを示しています。
多任務化の影響？ ながら磨きの広がり
現代の生活習慣は時代の流れと共に変わります。
「ながら磨き」も、その一例として令和時代の新しい習慣のひとつと見なすことができます。
しかし、基本的な歯の健康管理は決しておろそかにしてはならないということを忘れてはいけません。
新しい習慣を取り入れつつも、歯の健康を第一に考え、適切なケアを心がけることが大切です。
これからも、健康的な生活を送るための知識を深めていくことが重要です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
